Home / yogaz

yogaz

 Yogaposer för viktminskning

Det har varit mycket nyfikenhet kring de bästa och värsta yogaställningarna för viktminskning. Yoga är en gammal disciplin från Indien som utformades för att öka självmedvetenheten och självförståelsen genom att använda verktygen för meditation och kontrollerad andningspraxis. De fysiska ställningarna tillfördes senare till övningen för att göra det mer bekvämt ...

Read More »

 Hantera smärta med yoga

Detta är den nya världen – världen där många sjukdomar har ett botemedel och människor lever ett längre liv. Men betyder det att alla lever ett hälsosammare liv? Nej. Världen blir allt snabbare och alla är fyllda av packade scheman. Detta tillsammans med det faktum att öppna utrymmen är inkräktade ...

Read More »

 Att välja rätt träningsmatta för ditt träningspass

Du skulle inte bära fotbollsskor för att spela en basketboll, eller hur? Så varför skulle du tro att en träningsmatta är densamma som någon annan? Kanske beror det på att du inte inser de subtila skillnaderna som går in i olika typer av mattor. Sanningen är att det att använda ...

Read More »

 Hälsofördelar med yoga

Yoga är ett forntida sätt, praktiserat i tusentals år, med tradition och för de flesta människor, en mystisk gåta. När utövare skulle tala om de många fördelarna de hade upplevt i både mental och fysisk hälsa, verkade yoga vara både en perfekt praxis eller en vars påståenden var omöjliga att ...

Read More »

 Asana – Yogaposer eller något annat? Ta reda på!

FIRM OCH PLEASANT CORPORAL TECHNIQUE Asana är varje position som är fast och trevlig (sthira sukham asanam). Detta är den breda och lakoniska definitionen från Yôga Sútra, kapitel II, 46. Enligt denna definition är antalet asanas oändligt. En annan definition, den som tillskrivs Shiva, bekräftar den av Pátañjali: det finns ...

Read More »

 Fördelarna med att lägga till yoga i ditt träningsprogram

De fysiska fördelarna med yoga Att utföra yogaställningar regelbundet erbjuder massor av fysiska fördelar, inklusive: Ökad flexibilitet Ökad smörjning av leddelar, ligament och senor Massera din kropps inre organ Avgifta din kropp Tonning av musklerna Yogaställningar och övningar uppmärksammar alla kroppens leder, inklusive leder som du säkert undviker regelbundet. Yogaövningar ...

Read More »

 Animal Yoga For Kids – The Hiss of the Orpent

Cobra yogaställningar för barn Få slithery med barnyoga när du gled in i cobra yogaställning på barnyoga online. Som en av de mest animerade barnövningar för barn ger kobraställningen flexibilitet till ryggraden och styrka till ryggen. Bäst av allt, du kommer till väsa precis som en riktig orm! Betcha du ...

Read More »

 Yoke Hatha Yoga med råa livsmedel för utmärkt hälsa

Sedan jag skrev mina två böcker, Vackra på råa: Okokta skapelser och din rätt att vara vacker: Hur man kan stoppa åldrandet och träffa den vackraste dig, om min utforskning och acceptans av livsmedelsråvaran, har jag lagt till en annan viktig dimension till min hälsa. Hatha Yoga. Jag är övertygad ...

Read More »

 4 yogaposer för att slå för tidig utlösning

Om du lider av för tidig utlösning, här är några yogaställningar som hjälper dig. Sarvangaasana Denna rörelse förbättrar hur dina sköldkörtlar fungerar, vilket förbättrar funktionen för alla kroppsfunktioner. Flytten hjälper också till att stärka binjurarna och testiklarna och som ett resultat ökar styrkan hos spermier och sperma. För att anta ...

Read More »

 Yoga gammal och modern

Generellt sett har uppfattningen av yoga förändrats avsevärt. När vi jämför de traditionella yogaen hos de forntida med dagens moderna version kan vi se om det verkligen är förändringar. I de flesta klasser, artiklar, böcker, bloggar och andra mediekällor om yoga kan vi se hur de skiljer sig från de ...

Read More »