Alternativ terapi: Yoga, en antik teknik för behandling av irriterande tarmsyndrom

Yoga som en integrerad träningsform kan ha en djup och positiv effekt vid minskade symtom och behandling av irritabelt tarmsyndrom (IBS), antydde epidemiologiska studier. Irriterande tarmsyndrom (IBS) är en sjukdom som påverkar tjocktarmen. Inklusive symptom på kramp, buksmärta, uppblåsthet, gas och diarré eller förstoppning. Yoga, den forntida tekniken för harmoniserade ...

Read More »

 5 yogaposer för att förbättra din hållning

Hållning kan vara genetisk, men det betyder inte att det inte finns något du kan göra åt. Åtdragning och förstärkning av din kärna, liksom att lossa musklerna som håller ryggraden i linje, kan ha enorma effekter på hur du sitter vid ett skrivbord, står eller till och med går. Här ...

Read More »

 Grundaren av yoga – Hiranyagarbha

Många yogastudenter ser på Patanjali som yogafadern – men Patanjali var en vismann som sammanställde yogasutraerna och tog från olika idéer om yoga som funnits tidigare, till exempel Ashtanga eller åtta lembanor. Det är mer användbart att se på Patanjali och hans läror som en port till äldre, gammalare läror. ...

Read More »

 Vill du följa åtta yogaövningar för korsryggen?

ÖVNINGAR FÖR TILLBAKA RELIEF Många tror att vila är bäst för en smärtsam rygg, men faktiskt vad din rygg verkligen behöver när det är ont är träning. Regelbunden träning lindrar ryggsmärta genom att stärka och sträcka musklerna som stöder ryggraden och hjälper till att förhindra framtida skador. Detta är en ...

Read More »

 Försöker du hitta den bästa yogamattan?

En av de saker Trudy verkligen försökte undvika var slöseri i hennes liv, och som en följd av detta hade hon slutat köpa flera olika yogamattor under åren som hon slutade vara mindre än nöjd med. Ändå kände hon att hon var tvungen att använda dem tills de var oanvändbara ...

Read More »