Känslomässig frihet genom yoga

När vädret och årstiderna förändras känner vi ofta att våra kroppar svarar. När det är kallare ute, känner vi oss mer inneslutna och styva. När det är varmare känner vi oss öppna och smidiga. Men under denna övergångsperiod, där det kan vara mer regn eller blommor som blommar, kan det ...

Read More »

 Alternativ terapi: Yogaintervention i förbättrad rökavvänjning

Goda nyheter för människor som vill sluta röka, epidemiologiska studier antydde starkt att yogaintervention kan ha en djupgående inverkan på rökeravbrott. Yoga, den forntida praxis för harmoniserade externa och inre kroppsväsen, genom andningskontroll, meditation, kroppslig rörelse och gest … har varit bäst känd för människor i västerländska världen och vissa ...

Read More »

 Yogaställningar som får dig att se yngre ut

Vi skulle alla bli gamla en dag, men att se unga ut i vårt fysiska utseende betyder mycket. Många av oss skulle vi se fram emot att ta tag i de senaste anti-aging-lotionerna, concoctions och andra, bara för att se till att deras hud förblir ung. Vad händer om hemligheten ...

Read More »

 Fungerar yoga för kvinnor faktiskt?

Starka muskler definierar en stark kropp, och vilket bättre sätt att stärka en & # 39; s muskler än att utföra Yoga – som är hundratals gammal rutin utförs för att hålla kroppen i perfekt fysisk såväl som mental hälsa. Yoga har hyllats som ett av de mest effektiva sätten ...

Read More »

 Yoga Essentials – En checklista

Yoga har blomstrat i popularitet i många år nu. Erbjuder ett sätt att ansluta till dig själv genom träning och avkoppling. Men om du är ny inom yoga världen kan det bli förvirrande. Medan många instruktörer ger dig en lista över vad du behöver och vad du kan förvänta dig. ...

Read More »

Yoga: Din resa mot ett hälsosamt liv

Yogaen är en kombination av olika fysiska, mentala och andliga aktiviteter. Dessa aktiviteter hjälper till att förbättra en människas hälsstandarder. Det här är inte bara övningar. Dessa betraktas som källkoden för att leva ett hälsosamt liv. Några av de kraftfullaste yoga-asanerna diskuteras här. En mycket berömd yoga asana är "Anulom ...

Read More »

Hatha Yoga Poses – En introduktion

Ordet Hatha på Sanskrit är en kombination av "ha" som betyder solen och "Tha" som betyder månen. Denna kombination av ord användes och används för att beskriva denna form av yoga som att göra en yogaställning som syftar till att sammanföra de motsatta strömmarna i systemet. Yogaposer har praktiserats som ...

Read More »

Är Bikram Yoga säkert för knä efter kirurgi?

Ibland är knäoperation för en trasig menisk eller hela knäbyte nödvändig; rehabilitering tar ungefär sju till åtta veckor; vid den tiden kommer alla inflammationer, rodnad eller smärta att tas om hand; så snart du kan lägga din vikt på ditt drabbade ben utan smärta är du redo för Bikram (het) ...

Read More »

De fem bästa Yoga-tillbehören

När du har valt en yogamatta av hög kvalitet kanske du undrar vilka tillbehör eller yogaställningar som hjälper dig att förbättra och fördjupa din yogapraxis. Vi täcker de fem viktigaste yogatillbehören: bultar, remmar, block, mattpåsar och mattstädare. Yogastyrkare ger extra stöd i svåra poser. De är i grunden fyllda kuddar ...

Read More »