Använda yoga för att avsluta självförstörande vanor




Att övervinna självförstörande vanor kan vara en komplex fråga. Utan förändring i beteende och livsstil kommer vanorna ofta att återvända, ibland sämre än tidigare. Att öva yoga kan hjälpa till att förändra den samtidigt som den har fördelen av förbättrad hälsa och kondition. De främsta orsakerna till dessa vanor är många och många är kopplade till dålig känslomässig välbefinnande.

Yoga kan bidra till ökad självmedvetenhet och en vilja att förbättra sinnet, kroppen och andan. Principerna för yoga uppmuntrar också satya eller ärlighet. Genom att utveckla satya blir du ärlig mot dig själv och blir medveten om vanor som påverkar ditt liv negativt.

Ytterst handlar yoga om självupptäckt. Resan som krävs för att åstadkomma förändringar för att sluta med självförstörande vanor behövs också för att utöva yoga framgångsrikt. Att lära känna dig själv är en nyckelfaktor för att stoppa de vanor som orsakar skadan. Yoga har effekten av att förena sinne och kropp, och det är där resan börjar.

Rökning

Rökning kan vara en svår vana att sparka. En av de viktigaste aspekterna av rökning är den tillfälliga befrielsen från stress som tobaken ger, vilket får rökaren att hålla fast vid sitt beroende. Yoga är en fantastisk ersättning som kan hjälpa till att lindra stress på ett naturligt, ofarligt sätt, samtidigt som det också åstadkommer fysiskt, mentalt och andligt välbefinnande. Att hålla en avslappnad själ och kropp är avgörande för att både sluta röka och för att lyckas med yoga.

Det finns också bevis för att skadorna på inre organ från rökning kan repareras. De kardiovaskulära systemen, länge svalt av syre, kan förbättras genom den ökning av blodflödet som yoga medför.

Dessutom hjälper andningskoncentrationen i kombination med rörelse till att balansera andningsorganen och slå de sjuka effekterna som rökning har påverkat kroppen.

Dricka

Dricka är en annan vana som kan vara skadlig för kroppen. Även om de flesta människor kan dricka med mått är det fortfarande skadliga effekter på kroppen som orsakas av konsumtion av alkohol, uppenbarligen förvärras om dricka blir ett problem.

Som rökning dricker vissa människor för att koppla av. Yoga kan vara den ersättning som en person behöver för att sluta dricka. I stället för ett glas vin i slutet av en stressig dag, varför inte undvika stress i första hand?

Andnings- och rörelsesyoga kräver hjälper dig att hantera stressande situationer. Att börja dagen med att utöva yoga hjälper dig att skapa dig för de dagliga utmaningar som livet medför.

Över-ätande

Överätande är en annan självförstörande vana som kan dämpas genom att utöva yoga. Till skillnad från att röka och dricka alkohol, måste vi ha någon sorts relation med mat för att överleva. Yoga kan hjälpa dig att utveckla en medvetenhet om din kropp som skapar en sundare interaktion med mat. Uppenbarligen, om du befinner dig i det stadium där du är överviktig finns det några former av yoga och träning i allmänhet, där det kommer att vara svårt.

Överströmning av kroppen i detta skede kan vara mer skadligt och ibland farligt. Men det finns klasser för nybörjare som kan vara lämpliga för den överviktiga personen, och med tiden är det troligt att din vikt skulle minska om du utövar yoga regelbundet.

Genom att bli marknadsförande av satya i dig själv kan du bli medveten om vad du lägger i din kropp. Portionsstorlekar och kvaliteten på maten du konsumerar kan alla påverkas när du utövar yoga och satya framgångsrikt.

Känslomässigt äta

Slutligen kan emotionellt ätande också övervinnas med yoga. Känslomässigt äta handlar inte bara om att äta fet mat i tider av emotionell stress; det är också kopplat till konstant bantning och att vara olycklig med din kropp och själ. När allt handlar om att uppnå välbefinnande kan yoga hjälpa dig att lösa problemet genom att göra dig medveten om din kropp.

Yoga handlar om att lära sig att älska sig själv. Genom att träna yoga regelbundet kan du hjälpa till att bli mer medvetna om dina matvanor och skälen till dem. Meditation förknippad med yoga kan hjälpa till att skapa avkoppling i dig själv, vilket kan hjälpa till att övervinna känslomässigt ätande.

Benötigen Sie Geld? Vielleicht willst du einfach mehr Geld. In jedem Fall könnten Sie erwägen, einen Lottogewinner um Geld zu bitten. In diesem Fall würden Sie wahrscheinlich auf unterschiedliche Weise nachfragen, je nachdem, ob Sie die Person tatsächlich kennen oder nicht.

Wenn Sie den Lottogewinner kennen

Lassen Sie mich Ihnen eine wahre Geschichte über zwei Frauen erzählen. Diese beiden Frauen waren viele Jahre lang beste Freundinnen. Aus dem einen oder anderen Grund trieben sie auseinander und sahen sich einige Jahre lang nicht. Dann gewann eine der Frauen die Lotterie. Es war ein gewaltiger Jackpot im Wert von Hunderten von Millionen Dollar. Einige Jahre nachdem sie im Lotto gewonnen hatte, schloss sie sich wieder ihrem alten Freund an. Innerhalb weniger Tage nach dem erneuten Herstellen der Verbindung teilte die eine Frau dem Jackpot-Gewinner mit, dass sie Arztrechnungen im Wert von 50.000 US-Dollar habe, die sie einfach nicht bezahlen könne. Zwischen den Zeilen lesen - Sie bat indirekt um Geld.

Die Jackpot-Gewinnerin war mehr als glücklich, die Arztrechnungen für ihre Freundin zu bezahlen. Sie sagte ihr, sie solle ihr nur die Rechnungen geben und sie würde sich darum kümmern. Das wäre toll gewesen, außer dass es tatsächlich keine Arztrechnungen gab. Es war nur eine Ausrede für einen Grund, um Geld zu bitten. Dem Lottogewinner hat das nicht gefallen. Wenn die Freundin direkt nach dem Geld gefragt hätte, hätte sie es ihr wahrscheinlich gegeben. Aber ihre Freundin hat gelogen und ihre Intelligenz beleidigt.

Was ist die Moral von dieser Geschichte? Wenn Sie einen Freund haben, der im Lotto gewonnen hat, überlegen Sie sich keine falsche Geschichte, um an Geld zu kommen. Bitten Sie einfach Ihren Freund, Ihnen welche zu geben. Sie könnten es einfach tun.

Wenn Sie den Lottogewinner nicht kennen

Wenn Sie vorhaben, einen Lotteriegewinner zu fragen, den Sie noch nie um Geld getroffen haben, sollten Sie im Voraus wissen, dass die Chancen gegen Sie sprechen. Viele Lottogewinner, insbesondere neue, die massive Jackpots gewinnen, werden mit Geldanfragen überschwemmt. Oft kommen diese Anfragen über Schluchzergeschichten, die die Emotionen der Person anziehen. Sie sollten wissen, dass diese neuen Lottogewinner schnell gegen diese Anfragen immun werden und sie ausschalten.

Wenn Sie also vorhaben, einen Fremden um Geld zu bitten, lassen Sie sich keine traurigen Geschichten einfallen. Sagen Sie genau wie im vorherigen Beispiel die Wahrheit und sagen Sie einfach, dass Sie es zu schätzen wissen, wenn sie etwas Geld sparen könnten. Sie werden Ihre Anfrage höchstwahrscheinlich ablehnen, aber verstehen Sie das nicht falsch - Jackpot-Gewinner können nicht jedem Geld geben, der sie danach fragt. Stellen Sie nur sicher, dass Sie niemanden belästigen, während Sie ihn um Geld bitten - das ist illegal.

Ask